Hier findest du aktuelle Special Events, die zu bestimmten Zeiträumen regelmäßig stattfinden.
Women’s Day Special – 8. März
Erlebe einen besonderen Tag voller Bewegung, Energie und neuer Erfahrungen!
Zum International Women’s Day erwarten dich exklusive Mini-Kurse, in denen du verschiedene Trainingsformen kennenlernen und einfach mal etwas Neues ausprobieren kannst.
Ob du schon länger überlegst, mit Pole zu starten, deine Fitness verbessern oder einfach Spaß an Bewegung hast – dieser Tag ist die perfekte Gelegenheit dafür.
Das erwartet dich:
Freue dich auf kompakte 40-minütige Mini-Sessions, die dir einen ersten Einblick in meine Kurse geben – inklusive Warm-up und effektiven Übungen.
Pole Trial Class (Live) – dein Einstieg in Pole Dance vor Ort
Alle Kurse sind für Einsteigerinnen geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Teilnahme an den Mini-Kursen kostet nur 9,99 € pro Kurs.
Und das Beste: Deine Teilnahme bekommst du zurück! Die 9,99 € werden dir bei Buchung einer 10er-Karte vollständig angerechnet. So kannst du ganz entspannt testen – ohne Risiko.
Bring a Friend:
Du bist schon Kundin? Dann nutze die Gelegenheit und bring eine Freundin mit!
So könnt ihr gemeinsam trainieren und neue Kurse entdecken.
Pole Straps Workshop - entdecke neue Figuren und Variationen
In diesem Workshop lernst du den Pole Strap als vielseitige Erweiterung deines Pole Trainings kennen. Der Strap wird an der Pole befestigt und ermöglicht dir, verschiedene Figuren, Shapes und Kombinationen auf eine neue Art und Weise auszuführen.
Du wirst Schritt für Schritt an den Umgang mit dem Pole Strap herangeführt und lernst unterschiedliche Figuren sowie fließende Übergänge und kleine Kombos. Der Workshop bietet dir die Möglichkeit, dein Training abwechslungsreicher zu gestalten und neue Bewegungsvariationen an der Pole zu entdecken.
Der Fokus liegt darauf, den Pole Strap kennenzulernen, sicher damit zu arbeiten und kreative Kombinationen auszuprobieren.
Level: Higher Beginner bis Intermediate
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit grundlegenden Spins und ersten Figuren an der Pole.
Kursdetails:
Datum: Samstag, 28.02..2026
Uhrzeit: 15:00 – 16:15 Uhr
Ort: Live Kurs
Preis: 19,99€
Basic Handstand Workshop – Step by Step zu deinem ersten Handstand
Du wolltest schon immer einmal einen Handstand können, weißt aber nicht so richtig, wo du anfangen sollst?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Unser Basic Handstand Workshop richtet sich speziell an komplette Anfänger – du brauchst keinerlei Vorerfahrung oder besondere Kraft, nur Lust aufs Ausprobieren.
In einer entspannten Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam an den wichtigsten Grundlagen:
Wie baue ich genug Körperspannung auf?
Wie finde ich meine Balance?
Mit einfachen, verständlichen Übungen tasten wir uns an die richtige Technik heran. Dabei wechseln wir zwischen Partnerübungen, kleinen Kraft- und Beweglichkeitseinheiten sowie spielerischen Drills, die dir helfen, sicherer auf deinen Händen zu stehen.
Du bekommst individuelle Tipps, persönliche Korrekturen und viele kleine Tricks, die dir den Weg zum Handstand deutlich erleichtern. Unser Ziel ist es, dass du nach dem Workshop genau weißt, wie du weiter üben kannst – und vor allem, dass du dich mutig und selbstbewusst an deinen ersten richtigen Handstand herantraust.
Egal ob du noch nie auf den Händen standest oder bisher nur an der Wand geübt hast: Dieser Workshop bietet dir den perfekten Einstieg. Komm vorbei, hab Spaß und entdecke, wie viel du in kurzer Zeit erreichen kannst!
Du hast bereits Pole-Erfahrung, fühlst dich in Inverts sicher und möchtest deine Handstand-Skills auf das nächste Level bringen? Dann ist dieser Workshop wie für dich gemacht! Wir konzentrieren uns ganz auf Handstände an der Pole – von stabilen Basics bis zu eleganten Variationen, die deinen Flow erweitern und deine Kraft neu herausfordern.
Gemeinsam schauen wir uns verschiedene Einstiege in den Pole-Handstand an und üben, wie du kontrolliert in die Balance kommst. Schritt für Schritt lernst du mehrere Handstand-Positionen: vom klassischen Pole-Handstand über Split-Varianten bis hin zu Combos in und aus einem Handstand-Shape.
Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn du:
bereits mindestens Intermediate-Level trainierst
Inverts sicher beherrschst
Lust hast, neue Skills auszuprobieren und deine Handstand-Balance an der Pole zu verbessern
Freu dich auf ein energiegeladenes Training, viel Ausprobieren und jede Menge Spaß. Wir stellen gemeinsam alles auf den Kopf – im wahrsten Sinne des Wortes!
