Hier findest du aktuelle Special Events, die zu bestimmten Zeiträumen regelmäßig stattfinden.
Basic Handstand Workshop – Step by Step zu deinem ersten Handstand
Du wolltest schon immer einmal einen Handstand können, weißt aber nicht so richtig, wo du anfangen sollst?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Unser Basic Handstand Workshop richtet sich speziell an komplette Anfänger – du brauchst keinerlei Vorerfahrung oder besondere Kraft, nur Lust aufs Ausprobieren.
In einer entspannten Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam an den wichtigsten Grundlagen:
Wie baue ich genug Körperspannung auf?
Wie finde ich meine Balance?
Mit einfachen, verständlichen Übungen tasten wir uns an die richtige Technik heran. Dabei wechseln wir zwischen Partnerübungen, kleinen Kraft- und Beweglichkeitseinheiten sowie spielerischen Drills, die dir helfen, sicherer auf deinen Händen zu stehen.
Du bekommst individuelle Tipps, persönliche Korrekturen und viele kleine Tricks, die dir den Weg zum Handstand deutlich erleichtern. Unser Ziel ist es, dass du nach dem Workshop genau weißt, wie du weiter üben kannst – und vor allem, dass du dich mutig und selbstbewusst an deinen ersten richtigen Handstand herantraust.
Egal ob du noch nie auf den Händen standest oder bisher nur an der Wand geübt hast: Dieser Workshop bietet dir den perfekten Einstieg. Komm vorbei, hab Spaß und entdecke, wie viel du in kurzer Zeit erreichen kannst!
Kursdetails:
Datum: 20. Dezember
Uhrzeit: 15:00 – 16:15 Uhr
Ort: Live Kurs
Preis:18,00€
Pole Handstand Workshop
Du hast bereits Pole-Erfahrung, fühlst dich in Inverts sicher und möchtest deine Handstand-Skills auf das nächste Level bringen? Dann ist dieser Workshop wie für dich gemacht! Wir konzentrieren uns ganz auf Handstände an der Pole – von stabilen Basics bis zu eleganten Variationen, die deinen Flow erweitern und deine Kraft neu herausfordern.
Gemeinsam schauen wir uns verschiedene Einstiege in den Pole-Handstand an und üben, wie du kontrolliert in die Balance kommst. Schritt für Schritt lernst du mehrere Handstand-Positionen: vom klassischen Pole-Handstand über Split-Varianten bis hin zu Combos in und aus einem Handstand-Shape.
Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn du:
bereits mindestens Intermediate-Level trainierst
Inverts sicher beherrschst
Lust hast, neue Skills auszuprobieren und deine Handstand-Balance an der Pole zu verbessern
Freu dich auf ein energiegeladenes Training, viel Ausprobieren und jede Menge Spaß. Wir stellen gemeinsam alles auf den Kopf – im wahrsten Sinne des Wortes!
